Медитация

[Ekaya]

А не може ли легнал или полулегнал?

Да
Може и легнал... едната ръка е на диафрагмата... може и седнал на стола в офиса да си медитираш или докато висиш в градския транспорт между бабите и мужиците – по-естествени звуци от техните здраве му кажи...
Сега напълно сериозно има много начини, по които можеш за разположиш тялото си при медитация и важното е да намериш поза, в която твоето да се чувства добре.
Има две техники, които аз лично прилагам при по-големи психични натоварвания и стрес:
1. онова познатото и прословуто медитиране със свещ
2. наричам я “противовесна” – ръцете се отварят леко в страни и в тях се слагат равни по големина и тежест топки – тази наистина си я бива
Ако имам време някои път ще ви разкажа повече 

[----------]

Не е хубаво да се бърка медитацията с концентрация в свещ. Това са съвсем различни неща и водят до различни резултати. Не е хубаво да се бърка медитация и с релаксация. При релаксация се търси ефектът на отпускането, приятно отпускане от стреса и почиване. В медитацията нищо приятно не се търси, дори позата за медитиране съзнателно не е удобна. Предразсъдъкът, че при медитация трябва да ни бъде приятно, удобно, ни отдалечава от медитацията. Да медитираш означава да стоиш буден и да оставиш ставащото свободно да минава през теб, като никъде в личността ти не открива причина да се захване и задържи в теб. Това състояние на будна отстраненост изисква да бъде зачеркнат както субектът, който би могла да иска произтичащото от релаксацията наслаждение, така и обектът, света, върху който ние можем да се концентрираме, като го опредметим със свещ. Най-естественият въпрос за западния човек тук е "защо трябва да медитираме в такъв случай?" и най-естествената реакция на Изтока е да остави този въпрос без отговор.

[izida1]

Смятам ,че ще е интересно и полезно всеки от форума да сподели дали се занимава с някаква медитация и защо точно нея е избрал?Аз примерно съм практикувал доста дълго време даоистка медитация,която според мен е по-добра примерно от индииските методи поради факта че всичко се прави постепенно,аз не ти идват "енергиите" изведъж,при което един не добре подготвен практикуващ може да се попретовари

[Gil-Galadh]

Не е хубаво да се бърка медитацията с концентрация в свещ. Това са съвсем различни неща и водят до различни резултати. Не е хубаво да се бърка медитация и с релаксация. При релаксация се търси ефектът на отпускането, приятно отпускане от стреса и почиване. В медитацията нищо приятно не се търси, дори позата за медитиране съзнателно не е удобна. Предразсъдъкът, че при медитация трябва да ни бъде приятно, удобно, ни отдалечава от медитацията. Да медитираш означава да стоиш буден и да оставиш ставащото свободно да минава през теб, като никъде в личността ти не открива причина да се захване и задържи в теб. Това състояние на будна отстраненост изисква да бъде зачеркнат както субектът, който би могла да иска произтичащото от релаксацията наслаждение, така и обектът, света, върху който ние можем да се концентрираме, като го опредметим със свещ. Най-естественият въпрос за западния човек тук е "защо трябва да медитираме в такъв случай?" и най-естествената реакция на Изтока е да остави този въпрос без отговор.

И все пак не виждам къде пречи свещта на медитацията

[Mirotvorec]

И все пак не виждам къде пречи свещта на медитацията

Няма да пречи, ама ако медитацията е със затворени очи, става излишна.

Има опасност от пожар... 

[----------]

Ако има свещ, или какъвто и да било обект за КОНЦЕНТРИРАНЕ върху него, значи, НЯМА медитация. МЕДИТАЦИЯТА НЕ Е КОНЦЕНТРАЦИЯ. Ето какво пречи!

[Gil-Galadh]

че кой е казал че като медитираш със свещ ти се концентрираш върху нея

[Mirotvorec]

Добре де, ако няма да се концентрираш върху нея ... за какво ще я палиш?

[H.]

Защото това ще е само един от краищата на магическия пентаграм на Гил-Галадх

[Alien]

Ако е ароматизираща ще я пали за по- добра настройка преди медитацията  В старгейт сериала имаше един извънземен който за да не умре трябваше да медитира всеки ден по един час поне  и всеки път го правеше в стая с много свещи но той беше със затворени очи 

[Joro Velev]

Ако пък толкова изпитваш нужда от пламъка или светлината на свещ - създай си ги пред вътрешния взор.
Ако насочиш съзнанието си към обект, бил той и въображаем, то това е концентрация.
Така знам аз.
А виждам, че и  B_U_D_A вече е тук. Дано той сподели повече.

[Gogo]

гледането при медитацията според мене и според няколко китаиски мъдреци от време оно, е когато виждаш всичко наведнъж около тебе ,тоест това което викаме че го виждаме с бялото на окото да бъде едно и също с точката/пламъка/,или дя нямаш периферно зрение а да виждаш всичко,или казано по още по прост начин кагото медитираш е добре да има пред тебе една червена стена и целия обзор да бъде зает с нея докато да се научиш да гледаш така че да нямаш периферно зрение а да виждаш всичко от целия обзор чисто и ясно,оф маи малко стана сложно защото не мога точно да го опиша с думи тук ,които се е занимавал с някви китаиски боини умения би трябволо да го знае подробно как става и да се сети какво искам да кажа.
ПС:някои знае ли как се казва жената на буда??? ;D

[Gogo]

оп,свеща или някакъв предмет който се слага в началато служи точно за това периферно зрение -да се прави разликата и т.н.

[Joro Velev]

ПС:някои знае ли как се казва жената на буда??? ;D

Логично е жената на Буда да бъде Веда или Вида.
Но колкото си спомням, този атлант не се е женил.
Ако Буда сега се пяви, ще поискат да го пратят на пластичен хирург.
С тези, ако не се лъжа 22 разлики в тялото му спрямо стандартното човешко....

А по темата Медитация, не пропускайте "Тайната на златното цвете"

[asdfghjkl]

Това книга ли е?