Безсъние

[Salito]

От един месец имам упорито безсъние, отначало не му обръщах внимание, но всеки втори познат се оплаква от същото явление.
Понякога умирам за сън и в 23:00 часа влизам в леглото пребит и със затварящи се oчи, но не успявам да се унасям, сякаш нещо липсва за да се осъществи заспиването!? Оставам така до зори и тогава заспивам.
Когато беше пълнолуние си мислих, че е от луната, ама не е.
Вече повече от 20 човека ми споделиха същото и вече съм убеден, че не е случайно, но въпроса което ме мъчи е дали само в София или е в по голям район или пък в целя свят? свързано ли е с някаква промяна в атмосферата или пък е от някаква химична гадост или друго, не знам.
Моля, всеки който има същият проблем или има някакво наблюдение по въпроса да сподели, дано да не е нещо сериозно.

[Gogo]

трябва ти запер или честотен генератор-които ги ползва тези два уреда се хвали че веднага му се оправя съня.

[Mirotvorec]

От един месец имам упорито безсъние....

Теб затова ли те нямаше един месец никакъв тук, щото имаш безсъние? 

А сега сериозно... Не си само ти така, Salito, много хора минават през такъв период. Може да трае 3 месеца, може и половин година, зависи от това как ще го приемеш. Ако го приемеш като един естествен процес и не се ядосваш, не се чудиш с часове защо не ти се спи и си блъскаш главата, без да намериш отговор-ще премине по-бързо. Минах го този период, когато беше нормално да си легна в 2, 3 или 4 часа сутринта, а сутрин ставах в 7ч. и бях свеж като репичка. Изобщо не ми пукаше, че не спя, намирах си занимавка и си лягах едва тогава, когато тялото ми подскажеше, че е време.
Мисля, че е грешно да си легнеш и да се мъчиш да заспиш, защото щом не ти се спи значи не трябва да спиш. Не бъди роб на старите приказки за денонощния режим за хранене и спане, минаха тези времена отдавна. Слушай единствено тялото си, то самото най-добре знае какво му трябва и кога. Недей да му противоречиш, а го уважавай. 

[Magnolia]

От един месец имам упорито безсъние, отначало не му обръщах внимание, но всеки втори познат се оплаква от същото явление.
Понякога умирам за сън и в 23:00 часа влизам в леглото пребит и със затварящи се учи, но не успявам да се унасям, сякаш нещо липсва за да се осъществи заспиването!? Оставам така до зори и тогава заспивам.
Когато беше пълнолуние си мислих, че е от луната, ама не е.
Вече повече от 20 човека ми споделиха същото и вече съм убеден, че не е случайно, но въпроса което ме мъчи е дали само в София или е в по голям район или пък в целя свят? свързано ли е с някаква промяна в атмосферата или пък е от някаква химична гадост или друго, не знам.
Моля, всеки който има същият проблем или има някакво наблюдение по въпроса да сподели, дано да не е нещо сериозно.

Нямам го този проблем, защото изтощавам "батериите" до последно и трупясвам,най- често призори, но мога да споделя какво ме е приспивало доста често, точно защото не е трябвало да заспивам - ретроспекция на случилото се през деня- от момента на лягане до момента на събуждане сутринта в обратен ред, всичко, с подробности, в рамките на около 15- 20 минути. Един вид да извлечем полза от неуспеха. :)Ако пък не заспиш, пак няма да си капо. Това е полезно упражнение.
А достатъчно уморен ли си? Ако умът ти е пренавит или претъпкан с информация също е трудно или почти невъзможно да заспиш. Изхвърли баласта и ще заспиш.

Mirotvorec , вярно е това , което казваш. Аз си намерих идеалното време, но много трудно мога да го спазвам. Най- отпочинала съм ако легна към 21.30- 22 до към 23 часа / Ех, мечти!/ Тогава се събуждам наспана в 3- 4 часа като по часовник.

[vesela]

Недостиг на магнезий може да предизвика също безсъние - вечер не ни се спи, а сутрин не можем да се събудим. При мен това беше причината, когато го преживях и лесно се коригира - включваш повече храни, богати на магнезий...