Автор Тема: Упражнения на петимата тибетци  (Прочетена 31055 пъти)

0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Неактивен kalan

  • Пишещ
  • ***
  • Публикации: 889
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #30 -: Септември 03, 2011, 19:25:14 pm »
Моля за нищо. :)
Значи правя тези упражнения от два месеца. И мога да кажа, че се чувствам страхотно от тях. Имах страхотни болки в коленете и вече ги няма. Също така ми се отразява добре и на кръста. Цикъла вече ми стана редовен. Отнемат не повече от 10 минутки. Когато си ги правя сутрин, цял ден ми е много бодро и съм пълна с енергия. И на края не се чувствам като парцал както обикновено.

Иначе от тук пък свалих две книги http://www.spiralata.net/
Авторите са Петер Келдер и Кристофър Килам

Неактивен Hacko

  • Доста Писал
  • ****
  • Публикации: 1 007
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #31 -: Септември 07, 2011, 10:23:45 am »
      Петер Келдер - Петимата тибетци   ;   Кристофър Килам - Петимата тибетци

                                                     Пет древни тибетски ритуала

<a href="http://www.youtube.com/v/9VWzfwLK1K4?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">http://www.youtube.com/v/9VWzfwLK1K4?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0</a>  <a href="http://www.youtube.com/v/VDmdTwX06eg?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">http://www.youtube.com/v/VDmdTwX06eg?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0</a>

   
« Последна редакция: Септември 07, 2011, 11:05:08 am от Hacko »

Неактивен kalan

  • Пишещ
  • ***
  • Публикации: 889
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #32 -: Септември 08, 2011, 08:53:53 am »
На първото упражнение с въртенето дясната ръка трябва да е нагоре. Поне при мен пише така.

Неактивен Hacko

  • Доста Писал
  • ****
  • Публикации: 1 007
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #33 -: Септември 08, 2011, 10:24:56 am »
Според Кристофър Килам и двете ръце са с обърнати надолу длани.
kalan, кой и къде го пише, че дясната ръка трябва да е нагоре?   
 

Неактивен kalan

  • Пишещ
  • ***
  • Публикации: 889
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #34 -: Септември 08, 2011, 21:22:23 pm »

Неактивен Hacko

  • Доста Писал
  • ****
  • Публикации: 1 007
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #35 -: Септември 09, 2011, 00:07:36 am »
Според мен оригиналът си е оригинал. Ето и руското видео:

<a href="http://www.youtube.com/v/a6fw8Y5TLWw?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">http://www.youtube.com/v/a6fw8Y5TLWw?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0</a>  <a href="http://www.youtube.com/v/apdGDNjUZnc?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">http://www.youtube.com/v/apdGDNjUZnc?version=3&amp;amp;hl=bg_BG&amp;amp;rel=0</a>

Питер Кэлдер - Око возрождения  - http://lib.rus.ec/b/26368. Шест са упражненията, а 7-то е мантрата О-О-О...(5 сек)У-У-У-М-М-М...(10 сек)

Неактивен kalan

  • Пишещ
  • ***
  • Публикации: 889
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #36 -: Септември 09, 2011, 07:56:27 am »
Не знам кое е оригинал и кое не. Аз лично предпочитам да си ги правя с мудрата,медитация и дишане. Разлика има и се усеща.

Неактивен DAOC

  • Четящ
  • *
  • Публикации: 16
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #37 -: Септември 30, 2011, 13:34:15 pm »
Аз да попитам, някой зане ли защо се правят до 21 упражнения махимум. Че може и повече да се правят , ако човек се понапъне?

Неактивен kalan

  • Пишещ
  • ***
  • Публикации: 889
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #38 -: Септември 30, 2011, 18:45:09 pm »
Напъване и зор при йога няма. Всичко трябва да си е с мярка.  Аз примерно преди години ходих на курс по йога и точно от много напъване и зор си прецаках кръста. Правих упражнения които не ми бяха приятни и на туй отгоре прекалих с тях. Това не е фитнес.
Някой ми беше обяснил защо е до 21, но не помня. Толкова решили братята тибетци, толкоз дали. Ти си решавай колко да ги правиш, но не те съветвам да прекаляваш. Ако искаш ги прави два пъти на ден по 21 въпреки, че няма смисъл.
« Последна редакция: Септември 30, 2011, 20:57:12 pm от Mirotvorec »

Неактивен xtring

  • Четящ
  • *
  • Публикации: 132
Re:Упражнения на петимата тибетци
« Отговор #39 -: Декември 10, 2011, 13:30:49 pm »
Дервишите не само се въртят, при тях явно е важно какво правят с краката.
За посоките на въртене по принцип се сещам за едни дао практики, в които част от упражниението е да въртиш енергията и в двете посоки, имаше упражнение при които първо въртиш надясно, после наляво по равно, в други например 36 пъти надясно, после 24 пъти на ляво.

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27