Независимо от това, колко ефективно работят оргонити или други биоенергийни хармонизатори и прочее вещи от изключителна важност е състоянието на човекия организъм като цяло. При едно оптимално състояние човек ще може да възприема много по-адекватно и всеобхватно диапазона от енергии, информация и др. които ни заобикалят непрестанно, изгражда се един вид защита и не само..
Бих искал да представя тук /именно тук, а не да кажем в раздел Здраве, защото този вид гимнастика е преди всичко с езотерична насоченост /създадена и практикувана за пръв път от Трижди Великия
Хермес - един от най-известните жреци на Египет/ и помага за по-доброто и ефективно усвояване и ползване на енергиите, идващи от обсъжданите тук оргонити и др. хармонизатори от практикуващия я/
Гимнастиката на Хермес.Гимнастика на фараоните укрепва здравето
Египтяните открили упражнения, които лекуват много болести
Древноегипетският жрец и ясновидец Хермес Трисмегист е живял преди повече от две хилядолетия. Едва неотдавна обаче учените откриват папирусите му, на които е изписана цяла система за оздравяване, разработена от учения. Тя включва наред с физическите тренировки и упражнения за дишане, особена диета, спазване на режим на труд и почивка.
Препоръки
Оптималната възраст за изпълнение на гимнастиката на Хермес е от 23 до 70 години. В ранна младост и при по-напреднала възраст рязкото напрежение и задържането на дишането могат да предизвикат пренатоварване на организма.
Разгрявка
Разгрявката е бягане на място не по-малко от 5 минути. "Пробегът" е най-добре да се прави, когато човек е гол до кръста и бос. Всеки месец продължителността на тичането трябва да се увеличава с 5 минути, докато стане 20 минути
Силови упражнения
Те са построени на ритмично редуване на максимално напрежение и дълбоко отпускане на мускулатурата. Преходът трябва да е бърз, почти мигновен. Едновременно с това се прави рязко, кратко и повърхностно вдишване. При това струята въздух силно удря носоглътката, а в дробовете почти не трябва да влиза. Изпълнението на движенията трябва да съвпада с ритъма на дишане. В момента на състояние на отпускане се прави кратко и енергично издишане с цели гърди и широко отворена уста. Продължителността на периодите на напрежение и отпускане е 4 секунди всеки. По време на тренировката трябва да се затворят очи и да се съсредоточи вниманието върху дишането и движенията.
"Кръст"
1 Първото упражнение е "Кръст". Станете прави, поставете краката на ширината на раменете, ръцете са отпуснати до тялото, мускулите са отпуснати, дишането е свободно.
2 Направете рязко кратко вдишване. Заедно с това свийте силно ръцете в юмрук, изтеглете напред и разтворете встрани на нивото на раменете. След това изтеглете към гърба, изнесете главата и цялото тяло максимално назад, за да напрегнете до край всички мускули. В това положение задръжте дишането за 4 секунди.
3 Издишайте рязко с пълни гърди през устата, като заедно с това с тласък изнесете тялото напред, така че изтегнатите ръце почти да достигат пода. След това размахайте ръце, като ги кръстосвате една с друга, за да свалите напрежението и се върнете в изходно положение. Отпуснете се напълно за 4 секунди и повторете всичко това още 4 пъти.
"Сечене на дърва"
1 Второто упражнение се нарича "Сечене на дърва". Краката са на ширината на раменете, коленете са изправени. Наклонете тялото напред, протегнете ръце надолу почти до пода и отпуснете мускулите.
2 Сплетете пръстите на двете ръце и направете кратко и силно вдишване, заедно с това изправете гърба, вдигнете гърба, вдигнете ръцете нагоре и зад главата, като при удар с брадва, максимално изтегнете тялото назад, главата също е максимално изведена назад. Напрегнете всички мускули докрай, задръжте дишането за 4 секунди.
3 Издишайте рязко през устата и със стремително обръщане през лявата си страна се върнете в изходно положение. Наклонете тялото напред, разтворете ръце и се спуснете надолу. Отпуснете се напълно за 4 секунди. Повторете 4 пъти.
“Мятане на диск”
1. Станете прави, краката са на ширината на раменете, ръцете до тялото, мускулите са отпуснати.
2. Направете рязко вдишване, заедно с това стиснете пръстите на ръцете в юмруци, изнесете дясната ръка напред, а лявата отнесете назад, като завъртите тялото настрани във въображаем тласък. Очите завъртете по посока на движението. Заемете позата на дискохвъргач, застинал за момент при изтласкването на диска. Напрегнете всичките си мускули докрай, старайте се да не отделяте краката от пода. Задръжте позата, докато вдишвате за 4 секунди.
3. Направете рязко издишване и се върнете в изходно положение. Отпуснете се напълно за 4 секунди. Повторете четири пъти - 2 с дясната и два с лявата ръка.
Трети етап
Тези упражнения се изпълняват плавно, без напрежение, за да се "разхлабят" напрегнатите преди това мускули. Дишането е дълбоко и ритмично.
Първо упражнение
1. Станете прави с крака на ширината на раменете, а ръцете са изпънати право пред вас, дланите са съединени с лице една към друга.
2. Издишайте през носа за 4 секунди, заедно с това разтворете ръцете на ширината на раменете. Задръжте дишането за 4 секунди, ръцете изнесете зад гърба.
3. Издишайте през устата за 4 секунди и едновременно с това върнете ръцете в изходно положение. Това упражнение и всички следващи се повтарят 4 пъти.
Второ упражнение
1. Леко разтворете крака, сгънете тялото напред, докоснете с пръстите на ръцете краката. Дръжте коленете изправени.
2. Вдишайте за 4 секунди, заедно с това изправете тялото, изтегнете ръце напред на нивото на гърдите. Задръжте дишането за 4 секунди, в същото време вдигнете ръце над главата и се огънете назад.
3. Издишайте през устата за 4 секунди и плавно се върнете в изходно положение.
Трето упражнение
1. Застанете прави, раздалечете краката на половин метър един от друг, разтворете ръцете встрани на височината на раменете.
2. Вдишайте за 4 секунди. За това време максимално извърнете надясно тялото с изтегнати ръце, така че да видите стената зад гърба си.
Краката са на пода, не ги отделяйте от него.
3. Издишайте за 4 секунди и плавно се върнете в изходно положение.
Четвърто упражнение
1. Легнете на гръб, дланите с преплетени пръсти са под тила.
2. Вдишайте за 4 секунди, заедно с това вдигнете крака перпендикулярно на пода. Задръжте дишането за 4 секунди и заедно с това направете завъртания с крака наляво и надясно.
3. Издишайте за 4 секунди, като плавно връщате краката в изходно положение.
Четвърти етап
Взимайте последователно за 2 минути студен и горещ душ. Трябва да започнете със студен душ, а да завършите с горещ. Гимнастиката на Хермес стабилизира организма, дава чувство за свежест и бодрост в цялото тяло. В първите три месеца продължителността на контрастните душове е 2 минути, на четвъртия месец - 3 минути, в следващите месеци - по 4 минути. Упражненията могат да се правят по два пъти на ден - сутрин след като се събудите за зареждане с енергия, и вечер - за възстановяване на силите след уморителна работа. Тя обаче не трябва да се прави по-късно от 1,5 ч преди лягане.
Вторият цитат е
оттук.
Видео.При стриктно спазване на правилата за около 6 месеца се получава доста сериозен ефект - запушват се различни отвори в ефирното тяло, от които изтича енергия навън, уплътнява се и се разширява същото това ефирно тяло, което води до засилване на имунитета, повишаване на енергийното ниво, сексуално привличане /долните чакри/, социални успехи и много други..
Успехи.
