Идеята не е да си изкривиш тотално реакциите на случващото се с теб, а да не заораваш прекалено много и задълго в неща, над които нямаш контрол. Защото при такива ситуации освен да унищожиш психически себе си, друго не виждам какво може да стане. Не казвам да си подтискаш истинската реакция, а да не зацикляш в негативността до безкрай.
...защото винаги може да стане и по-зле...
П.П. и не твърдя, че тази "инверсия" е приложима /уместна/ при всички житейски ситуации, разбира се...Но я има и работи безотказно, за по-дребни неща: напръскали са те с кал на улицата, изпуснал си си тролея, не си спечелил от тотото, хванал си настинка, скъсали са те на изпит, някой те е погледнал лошо, забравил си си телефона и т.н.
Дори и да пееш пред психиатъра , нали като се пребереш и видиш снимките пак ще ти стане мъчно?
Възможно е, но ще си "отлепил" както се казва: дори за миг ще си успял да видиш, че освен тъжна, ситуацията може да има и смешна страна...Че не е 100% края на света за теб, а ...примерно 80%...И вече ще си способен да си помогнеш и сам, ако решеш, разбира се. Преди това си виждал САМО негативността, а след това, знаеш, че съществува и друга гледна точка за теб.
