.... Прибирам се вкъщи и дишам дълбоко.После си пускам музика и обикновенно до там.Този път просто не бях на себе си.Мислих много и единственото обичайно нещо в ситуацията е причерняването-случва ми се често при стресови ситуации.
ПС:За пръв път чувам за измерване на енергията.Към какъв специалист да се обърна?
За да се успокоиш не трябва да дишаш дълбоко, защото причерняването е от там, а да дишаш само с корема си. Легни, затвори очи, отпусни цялото си тяло и дишай с корема. Насочи мислите си към него и усети как се издува и свива, наблюдавай го не с поглед, а с усещане.
Но...по-важното е да осъзнаеш за наистина огромната енергия, която може да се отдели при това чувство, наречено гняв. Мога да кажа, че твоят случай си е направо весел-счупени стъкларии.
Няма да ти кажа как действа това върху човек, ако е до теб, защото е...гадно. Най-малкото-така се разтреперва, че все едно ще се разпадне на съставните си атомчета. Малко по-брутално-изведнъж все едно нещо го катапултирва и целият се стоварва в стената зад него.
Яко, а? Да, ама не.
Единственото, което можеш да правиш, за да не стигаш до такива състояние е самонаблюдение. Наблюдавай се непрекъснато и анализирай всички свои действия, емоции, чувства. В началото ще забравяш, но с течение на времето ще увеличаваш времетраенете на самонаблюдението си, докато стигнеш до момента, когато ще си представиш, че до теб винаги има едно друго твое Аз, който всъщност си пак ти, но чиято роля е една-Наблюдател. От него ще разбереш(мислено ще си контактувате
) колко всъщност е глупаво да реагираш с гняв на каквото и да е, вместо да погледнеш веселата страна на всяка една случка и да останеш в равновесие. Вътрешното равновесие е едно много ценно качество, а то се постига само ако си в ролята на Наблюдател. Пожелавам ти да успееш!
